Program

Program

Program

Young Guns

10-12 år

Detta är vår egen plantskola där vi vänder oss till unga spelare som börjat spela matcher och vill utveckla grunderna i det som krävs för att kunna genomföra en riktigt bra tennismatch.

Fokus ligger på att spelarna skall lära sig att träna på ett bra sätt och att få mersmak för tävlingstennis.

Utbildningen är inriktad på basen inom teknik, taktik, fysik och mentalt där målet är att bli en aktiv tävlingsspelare framförallt på klubb- och regionalnivå.

Tävlingsgrupp

13-18 år

Vi vänder oss till spelare som har erfarenhet av tävlingstennis. Spelaren är en aktiv tävlingsspelare och drivs av att spela tävlingstennis och vill utvecklas för att kunna prestera pả match.

Basen i upplägget är mellan 50-100 matcher per är kombinerat med träning 3-6 gånger per vecka.

Ambitionen är att skapa förutsättningarna för att utvecklas på lång sikt mot regional- och nationell toppnivå.

“Case by Case”

13+ år

Ett skräddarsytt tränings-och tävlingsupplägg för spelare med högsta ambition där det finns en extremt stor inre drivkraft och en familj som supportar pả ett sunt sätt.

Tillsammans med våra utbildade och erfarna tränare byggs ett individuellt anpassat upplägg där fokus ligger på en långsiktig satsning mot internationell elitnivå.

Spelare som är aktuella för detta upplägg "lever och andas tennis" och har presterat resultat på hösta nationella nivå.

SÅ FUNGERAR VÅR TÄVLINGSVERKSAMHET

Vår tävlingsverksamhet följer skolåret och omfattar cirka 35 veckors träning per säsong. Spelarna i verksamheten har olika målsättningar, men gemensamt för alla är viljan att kunna prestera sitt bästa när det gäller som mest. Träningsupplägget formas utifrån detta och varje spelare tränar normalt 2–4 gånger per vecka. Varje pass innehåller både tennisspecifik träning och kompletterande inslag som stärker helheten – både på och utanför banan.

UTBILDNINGSINNEHÅLL

Målet med vår utbildning är att varje spelare, innan gymnasiet, ska ha byggt upp en bred och stabil grund inom teknik, fotarbete, taktik och mentala färdigheter. Vi arbetar systematiskt med att utveckla alla delar av spelet: att kunna sätta upp mål, förstå hur man hanterar nervösa situationer och att bli självständig på banan.

När spelaren når gymnasieålder handlar det alltmer om att hitta sin egen spelstil – utifrån sina styrkor, fysiska förutsättningar och spelpersonlighet. Vår utbildningsmodell har sin grund i våra tränares erfarenhet, men är också starkt inspirerad av framgångsrika tennisnationer som Frankrike, Serbien, Italien och Belgien – där teknik, taktik, fysik och mental träning integreras. Alla tränare i verksamheten har erfarenhet av tävlingsspel och relevant utbildning.

TÄVLANDET

Tävling är en naturlig och viktig del av vår verksamhet – och något våra spelare älskar. Vi deltar årligen med över 25 lag i olika seriespel. Spelarna tävlar på olika nivåer, från regionalt till nationellt och internationellt. Våra tränare följer med på utvalda tävlingar och coachar på plats – för att koppla samman träningen med verklig matchmiljö.

VÅR MÅLSÄTTNING

Att ge barn och ungdomar ett livslångt intresse för tävlingstennis.
Att erbjuda en gedigen idrottsutbildning av högsta kvalitet med tennis i centrum.
Att skapa Sveriges bästa utvecklingsmiljö för spelare som vill nå regional, nationell eller internationell toppnivå.

TRÄNING OCH UPPLÄGG

Tennisträning
Genomförs vardagar måndag till fredag, enligt skolans kalender. Träningen är en kombination av teknik, taktik, fysisk rörelse och mental träning – med fokus på att bygga hela spelaren.

Fysträning
Genomförs måndagar och torsdagar under terminen. Fokus ligger på att utveckla grundläggande fysik och rörelsemönster som gynnar tennis. Spelarna genomgår fystester varje år, och det finns möjlighet till individuellt anpassade fysupplägg för de spelare som genomför ordinarie träning med full närvaro och insats.

MATCHER, LÄGER OCH RESOR

Seriespel i pojkar/flickor 15 år, 18 år samt seniorlag (herrar och damer).
1–2 träningsläger per år, i Sverige eller utomlands.
Tränarledda tävlingsresor till tävlingar på olika nivåer – från regionalt till internationellt.

SAMARBETEN

Skolsamarbete: Prolympia (högstadiet) och Aspero (gymnasiet).
Externa samarbeten: fysioterapeut Eva Linger och teamsatsningen Klein Players.
Möjlighet till individuella utvecklingssamtal kring mål, utveckling och tävlingsplanering.

Obs! För spelare med internationella ambitioner krävs ofta ytterligare kompletterande insatser utanför klubbens program, där eget ansvar från både spelare och familj spelar stor roll.