TRÄNARENS BETYDELSE I EN SPELARES UTVECKLING
Att bli en riktigt bra tennisspelare handlar inte bara om talang och träningsvilja. En avgörande faktor är vilken typ av vägledning och stöd spelaren får under sin utvecklingsresa – och här spelar tränaren en central roll.
TRÄNAREN – MER ÄN BARA EN INSTRUKTÖR
En tränare inom tävlings- och elitverksamhet är långt mer än någon som bara rättar teknik eller arrangerar övningar. Tränarens roll är att se helheten – att utveckla spelaren, personen och atleten i takt.
Det innebär bland annat att:
Analysera och anpassa träning efter spelarens ålder, nivå, personlighet och målsättning.
Bygga en stark träningsrelation präglad av tillit, tydlighet och ärlig feedback.
Lära spelaren att träna rätt, inte bara mycket – kvalitet före kvantitet.
Vara stöd i tuffa perioder där motivation, självförtroende eller resultat sviktar.
Hjälpa till med matchcoachning, planering och återkoppling.
Utveckla spelarens självständighet, så att denne på sikt kan tänka, fatta beslut och anpassa sig själv på banan.
TRYGGHET OCH TYDLIGHET – NYCKLAR TILL UTVECKLING
Många av världens bästa spelare vittnar om hur viktig relationen till tränaren är. Rafael Nadal har lyft fram sin farbror Toni Nadal som avgörande för att han förstod spelets värdegrunder – inte bara hur man vinner, utan hur man uppför sig och utvecklas långsiktigt. Novak Djokovic har flera gånger poängterat att de tränare han haft störst nytta av varit de som vågat säga emot honom – och som sett hela hans livssituation, inte bara det tekniska.
EN TRÄNARE GÖR SKILLNAD – I BÅDE VARDAG OCH RESULTAT
När en spelare utvecklas är det ofta tränaren som:
Hittar rätt balans mellan teknik, taktik, fysik och det mentala.
Skapar struktur och variation över tid – så att träningen känns motiverande.
Ser till att belastningen är rätt – så att spelaren håller sig skadefri.
Peppar i rätt stund, bromsar när det behövs, lyssnar när det är viktigt.
Det handlar alltså inte bara om att få bättre forehand – det handlar om att växa som tennisspelare och person.
TRÄNARTEAMET PÅ ULLEVI TENNISKLUBB
Damien Croisat kommer från Frankrike och har en gedigen bakgrund inom tennis. Han har arbetat för Franska Tennisförbundet i Lyon mellan 2009 och 2011 och innehar den högsta tränarutbildningen i Frankrike, Diplôme d’État Supérieur. Denna examen licensierar honom bl.a. att arbeta som tennis- och fystränare på elitnivå. På Ullevi TK är Damien tillsammans med Lars Jönsson ansvarig för elit- och tävlingsgruppen och har varit involverad i träningen av spelare som Johan Brunström och Caijsa Hennemann.
Lars Jönsson är en före detta professionell tennisspelare från Sverige som nådde en högsta ATP-ranking på 67 i världen. Efter sin spelarkarriär arbetade han som elitansvarig på Ullevi TK mellan 2000 och 2006 innan han tog en position i Kuwait där han bland annat var kapten för Davis Cup-laget. Sedan 2019 är Lars återigen en del av Ullevi TK:s tränarteam, där han fokuserar på spelarna inom elit- och tävlingsverksamheten.
Johan ansvarar för fysträningen inom elitverksamheten och bidrar med en bred kompetens i hur träningen planeras utifrån tennisens specifika krav. Han har arbetat över 15 år inom utbildning i skolans värld, bland annat i träningslära, psykologi och idrott, samt har en bakgrund som elitspelare och tränare i fotboll. Johan är utbildad idrottsvetare, Performance Specialist via Exos samt innehar UEFA A-licens.
Fysträningen fokuserar på att förbättra spelarnas rörelsemönster, undvika skador och skapa förutsättningar för långsiktig utveckling. Arbetet utgår från tennisens rörelser och bygger på att spelaren ska kunna:
Göra bra tennisaktioner
Upprepa dessa aktioner många gånger
Behålla teknisk kvalitet över tid
Genom kontinuerlig träning och väl utvalda tester skapas balans mellan prestation och hållbarhet. Johan har även själv spelat flera olika idrotter och har ett stort hjärta för tennis – även om han säger att han spelar ”mycket hellre än bra”.
Med tränare som Damien Croisat, Lars Jönsson och Johan i teamet får spelarna på Ullevi Tennisklubb en träningsmiljö där både spelet på banan och allt runt omkring hanteras med kunskap, struktur och helhetstänk. Vägen till att bli en bättre spelare är aldrig spikrak – men den blir tydligare, tryggare och mer utvecklande med rätt team bakom sig.
HELHETSSYN PÅ TENNISUTBILDNING – VAD KRÄVS FÖR ATT BLI RIKTIGT BRA?
Att bli professionell tennisspelare handlar om mycket mer än att kunna slå en hård serve eller en perfekt forehand. Det är en långsiktig process som kräver att man bygger upp flera olika delar parallellt – tekniskt, taktiskt, fysiskt och mentalt.
På Ullevi Tennisklubb arbetar vi med en tydlig struktur där varje spelare tränas i att:
Läsa spelet – tolka motståndarens rörelser, bollens bana och tänka ett steg före.
Förstå taktiken – kunna anpassa sitt spel efter olika motståndare och spelsituationer.
Fatta beslut – välja rätt lösning i högt tempo, under press.
Slå rätt slag – ha teknisk förmåga att sätta bollen där man vill, med rätt tempo och spinn.
Använda sina verktyg – veta när man ska spela säkert, när man ska ta risker, när man ska försvara och när man ska avgöra.
Hantera press och stress – både under match och i träningsperioder.
Kunna återhämta sig – mentalt och fysiskt, för att hålla över tid.
Allt detta tränas in steg för steg, och det kräver tålamod, kontinuitet och rätt guidning. Det handlar om att skapa spelare som inte bara "gör rätt" – utan som förstår varför, kan tänka själva och tar ansvar för sin utveckling.
Vår filosofi bygger på att en spelare som har förstått spelet på djupet – både på och utanför banan – har mycket bättre förutsättningar att lyckas i längden.
